Nurmijärven Uutiset (13.5.) kertoi kuntalaisten hyvinvointituloksista, joita on käsitelty Tulevaisuusvaliokunnassa. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos tuottaa Terve Suomi -tutkimuksen kautta ajankohtaista tietoa Suomessa asuvien ihmisten terveydestä. Nurmijärven kunnan raportoimien tulosten mukaan ylipainoon ja lihavuuteen liittyviä haasteita on koko väestön osalta. Työikäisillä haasteina ovat psyykkinen kuormittuneisuus ja työssä jaksamattomuus eläkeikään asti. Niiden osuus, jotka uskovat, että eivät jaksa työskennellä vanhusikään asti, on nousussa. Nuorten tavallisimpia henkilökohtaisia esteitä liikkumiselle olivat esimerkiksi ajan puute, muut harrastukset tai se, ettei viitsi lähteä liikkumaan. Kannamme näistä tuloksista erityistä huolta, koska yksi opiston ydintehtävistä on tukea kaiken ikäisten kansalaisten hyvinvointia ja osallisuutta.
Meidän mielestämme on tärkeää tunnistaa, että liian vähän liikkuvien työikäisten ja ikääntyvien naisten osuus on kunnassa kansallista tasoa suurempi. Tämä ei kuitenkaan kerro pelkästään yksilöiden valinnoista, vaan arjen kuormituksesta, saavutettavuudesta ja mahdollisuuksista lähteä liikkeelle. Joskus näitä mahdollisuuksia ei ole vielä löydetty ja juuri tästä syystä Nurmijärven Opisto on mukana syksyllä alkavassa Minä pystyn – yhteistoimijuudella aktiivisempaa arkea Nurmijärven kunnassa -hankkeessa. Kuntalaisille tulee tarjolle harrastekortti, jolla pääsee maksutta kokeilemaan eri liikuntamahdollisuuksia useiden eri toimijoiden palveluissa.
Nurmijärven Opistossa olemme panostaneet matalan kynnyksen liikuntaan. Opisto tarjoaa edullisia kursseja eri puolilla kuntaa – myös kyläkouluilla ja etänä – jotta osallistuminen olisi mahdollisimman helppoa lähellä omaa arkea. Haluamme madaltaa aloituskynnystä erityisesti niille, joille liikkumisen aloittaminen tuntuu vaikealta tai joilla on ollut pidempi tauko. Kuitenkin haluamme korostaa, että matala kynnys ei tarkoita heikkoa laatua. Pikemminkin ohjaajilta vaaditaan hyvää taitoa kohdata eri lähtökohdista liikkumaan tulevat henkilöt. Vuosittain ryhmiin osallistuu reilut 5000 henkilöä, mutta se ei vielä riitä, kuten tutkimukset osoittavat.
Tutkimustulokset vahvistavat sen, että liikunnan lisäämiselle on suuri tarve, mutta myös ratkaisuja on olemassa. Tarjoamalla matalan kynnyksen kohtuuhintaista ja lähellä toteutuvaa toimintaa voimme tukea erityisesti niitä ryhmiä, joille liikkeelle lähteminen on vaikeinta. Ratkaisu voisi olla esimerkiksi liikuntakaveri, joka tsemppaa ja tukee liikkeelle lähdössä. Tärkeää olisi kuulla vähän liikkuvien näkemyksiä, mikä innostaisi heitä kokeilemaan tai miten tarjontaa voisi kehittää. Haasteeksi muodostuu se, miten löytää ratkaisut ja asettua niiden asemaan, joille liikunta ei ole lainkaan mieluisaa.
Opiston tarjoama INTO-etu tarjoaa työttömille konkreettisen mahdollisuuden päästä alkuun: sen avulla ensimmäinen kuntoliikuntakurssi voi olla jopa maksuton. Tämä on monelle tärkeä askel kohti säännöllisempää liikkumista ja parempaa hyvinvointia. INTO-etua voi kysyä opiston toimistosta. Kannustamme erityisesti vähän liikkuvia kokeilemaan rohkeasti – pienikin liikkeelle lähtö voi olla merkittävä askel kohti parempaa arkea ja jaksamista. Sinä pystyt – ja me autamme alkuun!
Tutki opiston liikunta-, tanssi- ja hyvinvointikurssien tarjontaa täältä. Ilmoittautumiset syksyn kursseille alkavat 8.6.
Tiina Jokelainen
liikunnan koulutussuunnittelija
Nurmijärven Opisto
Jenni Karemo
rehtori
Nurmijärven Opisto
